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前陣子慢慢地發覺一成不變的辦公室生活很無聊
心裡想說：找點樂子吧！為自己的生活增添一點趣味～～～
於是我就上網到博客來網站，剛好看到蛤！這種時候也能做瑜伽？：不分場合、不分心情都能玩，超可愛隨手瑜伽50招，看簡介覺得這本書還不錯就買了！
我偶爾會偷偷趁上班有空的時候瞄一下
因為作者寫得頗有用又有趣， 大概一個月就被我看完了～看完還借給同事，他們也看得津津有味！
一起來看看這本蛤！這種時候也能做瑜伽？：不分場合、不分心情都能玩，超可愛隨手瑜伽50招吧!!!
現在博客來正在舉辦特惠活動
現在買正是時候!
詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
從7歲到77歲都能玩，
美國亞馬遜網站讀者五顆星最高好評！
搭捷運、等公車、坐飛機？快試試提升免疫力、舒緩僵直身軀的旅人瑜伽。
整天宅在家裡面對牆壁？來，你來，這邊也有充分利用你家那道牆的靠壁瑜伽。
在辦公室電腦前操勞一整天？上班族瑜伽讓你元氣滿滿、優雅面對老闆。
經痛、懷孕、更年期？專為女人量身打造的女神瑜伽，教妳傾聽身體的聲音。
大量戶外活動後雙腿發軟？修復瑜伽放鬆你辛苦的雙腿，免除你鐵腿的痛苦。
就連心碎、憤怒、難過時，心靈瑜伽都能伴你度過情緒的關卡，迎向陽光！
本書打破坊間瑜伽教學過於嚴肅、過於追求每個動作完美與流暢度的現象，以可愛的「瑜伽娃娃」為主角，畫出不同場合的伸展操。有專為女性打造的，從經期前、經期來、懷孕、到更年期，緩和身體不適的瑜伽；也有各種情緒來臨時能夠平撫心情的瑜伽；更有各種等待時刻充分利用時間的瑜伽。巧妙地將瑜伽帶入日常生活，讓讀者輕鬆進入瑜伽的世界。
作者投入瑜伽研究與教學資歷超過15年，深刻瞭解練習瑜伽的神奇之處。她期待這本書能打破大眾片面認知的難度，創造出每個人都能簡單上手、甚至在任何意想不到的時刻與地點都能「玩」的簡易瑜伽。
◆隨書附贈True Yoga瑜伽課程體驗券。
◆專業瑜伽教師精心設計的50招伸展動作，適合各種年齡層。
◆各種場合、任何心情都適用，全面照顧妳的身心靈。
須知：
作者： 艾瑪?席佛曼
【網友推薦】新功能介紹- 原文作者：Emma Silverman
- 譯者：盧嘉琦
- 繪者：凱莉．費若(Kerri Frail)
- 出版社：沐風文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/04/01
- 語言：繁體中文
標籤註解：
蛤！這種時候也能做瑜伽？：不分場合、不分心情都能玩，超可愛隨手瑜伽50招 書評
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