大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本健康是曬出來的：維他命D之父的養生報告，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大【博客來會員價】家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
揭開陽光賀爾蒙抗衰老祕方
就像陽光、空氣、水，一樣重要，維他命Ｄ是健康身體最基本所需。
維他命D之父，傾畢生心血教你的保健之道，
積極面對骨質疏鬆症、心臟病、癌症、自體免疫疾病、憂鬱症、失眠、關節炎、糖尿病、慢性疼痛。
這些訊息可以拯救你的生命，真的。
──克莉絲汀．諾瑟普（Christiane Northrup）醫學博士
《更年期的智慧：熟齡女性風華再現》（The Wisdom of Menopause）作者
簡單三步驟，遠離身心病痛：
→充分日光浴
→鈣與維他命D保持好活力
→適時補充營養品
顛覆防曬觀念，迎向陽光的養生術
維他命D權威哈立克博士，投入三十年致力研究陽光與人體之間的關係，提倡維他命D養生之道，結合飲食、補充劑，以及正確日光浴。藉由正確日光浴在人體合成的活性維他命D，正是啟動健康身心所必需的賀爾蒙，不僅免費，也無副作用，幫助你遠離大多數的身心病痛。
哈立克博士顛覆了時下注重防曬的觀念，主張依照個人皮膚體質來正確曝曬陽光，並不會增加皮膚癌或提早老化的風險，相反的，為了防曬導致維他命Ｄ缺乏，不只與骨骼發展與疾病有關，也與眾多常見疾病密不可分。
現在就積極迎向陽光，儲滿體內最神奇的賀爾蒙，逆轉不良體質，打好身心幸福的健康基礎。
【博客來排行榜其他推薦書單】作者簡介
麥克．哈立克醫學博士（Michael F. Holick Ph.D., M. D.）
???
現任波士頓大學醫學中心的醫學、生理學及生物物理學教授，亦擔任一般臨床研究中心、骨骼健康門診以及日光浴療法、光線與皮膚研究中心主任，同時也是夙負盛名的萊納斯．鮑林學院（Linus Pauling Institute）健康研究獎及DSM營養獎的新任得主。
???
哈立克博士撰寫了超過三百篇已通過同儕審查的研究論文，主編或合編了十一本學術書籍，另外為一般讀者寫了兩本書，目前也任職於醫學刊物的編輯委員會。哈立克博士在全世界各地演講，孜孜不倦地推廣適量曝曬陽光、講述維他命D的好處，報導見諸各大媒體，包括《紐約時報》（The New York Times）、《富比士雜誌》（Forbes）、《時代雜誌》(Time Magazine)、《新聞週刊》（Newsweek）、《男性健康》（Men's Health）、《科學美國人》（Scientific American）等等。目前他與家人住在麻薩諸塞州。
作者網站：www.vitamindhealth.org。
譯者簡介
陳志民
臺大牙醫系畢業。執業十五年後，決定棄醫專心從事翻譯及藝術工作。現任自由譯者及特約編輯，譯作包括：《別讓房子毒害你》(商周)、《世界屋脊上的飯店》（健行）、《發現你的成功密碼》（天下）、《加護病房裡的選擇題》（三采）、《天生玩家》、《莉莉：半馴之馬》（以上樂果出版）、《哥本哈根與丹麥》（太雅），以及NGC國家地理頻道影片數十部；另擔任佛朗明哥歌手，參與台港各地藝術季等大小演出近四百場。
須知：
作者： 麥克．哈立克
新功能介紹- 原文作者：Michael F. Holick, Ph.D., M. D.
- 譯者：陳志民
- 出版社：時報出版
新功能介紹 - 出版日期：2013/04/15
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
健康是曬出來的：維他命D之父的養生報告 書評
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▲蔡溫義。（圖／記者洪偵源攝）
記者洪偵源／里約報導
里約奧運舉重國手林子琦，因藥檢結果異常，遭到暫時性停賽，失去角逐中華代表團本屆第2金的機會，目前蔡溫義與林子琦都無法聯絡上，但中華代表團總領隊陳士魁轉述，蔡溫義得知消息時，很久都說不出話來。
這次國手的藥檢樣本，是送往日本的三菱實驗室檢驗，代表團5日就收到林子琦結果異常的消息，經討論決議後，9日做出暫停出賽的動作，此結果也必須通知舉重隊教練蔡溫義。
陳士魁說，當面告知此消息時，蔡溫義不敢相信，表情非常凝重，好幾分鐘都說不出話來，不敢相信這是真的，一聽到消息臉色馬上垮下來，而蔡溫義日前手機在選手村遭竊，現無管道聯絡上。
選手出身的蔡溫義，是1984年洛杉磯奧運銅牌得主，退休後轉任教練，女子舉重在2000年雪梨奧運首度登場，當時我國寄望舉重與跆拳道替台灣拿下史上第一金，結果發生禁藥風波。
當時由蔡溫義指導的吳美儀藥檢未過，奧運未能成行，之後也銷聲匿跡一段時間，4年前才又逐漸回到舉重圈，並指導許淑淨在2012年倫敦奧運奪銀，2014年仁川亞運許淑淨、林子琦雙雙奪金，成為最風光的教練。
豈料許淑淨里約奧運金牌的喜悅沒能持續太久，另一有爭金本錢的子弟兵，卻因為藥檢結果異常被停賽，就算之後證明清白，也早已失去在奧運競爭的機會。
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