最近很重視養生,所以對於挑選相關書籍就花了很多時間

我最常到一些書店去逛,先去翻翻這本書的作者經歷

還有他的相關事蹟,以及背景

再來就是看他的大綱,因為大綱是一本書的靈魂

而這本無齡的祕密:預約不失能、不失智、不衰老的健康生活,真心覺得不錯!!



作者的相關背景資料都是業界專家,書的內容也試圖文並茂,讀起來相當輕鬆



博客來本月的優惠活動開跑了

這本書也在優惠的範圍書本中,值得現在入手喔!



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:

「超長壽時代」來臨!

每個人都要有活到八、九十歲以上的心理準備,

你要選擇「長」命百歲?還是「床」命百歲?

國內首位通過美國抗衰老醫學會檢定的台灣醫師梁錦華,

掀起打破坐以待「老」,主動爭取「活得長,死得短」的健康革命!


「老化」從出生開始,「年老」卻人人不同;

你不須抗「老化」,但要努力抗「衰老」!

無齡健康新觀念

沒生病不等於健康。趁早儲存「老本」,不做「健康卡奴」!

年老不等於疾病纏身,你可以從長壽人瑞學習健康終老。

健康檢查不是檢查你的「健康」,而是看你有沒有「疾病」!

「健康保險」並不能保障你的健康,理賠也有一定上限!

無齡飲食新觀念

每天早上一顆水煮蛋或荷包蛋,並不會讓你膽固醇過高。

低咖啡因不等於「沒咖啡因」,長期飲用反而有致癌疑慮!

高鹽等於高血壓?低鹽的重點是要把精鹽改成海鹽才正確!

鐵氟龍製不沾鍋一旦出現碎屑會釋出毒素,應即丟棄不用。

千萬不要用微波加熱奶瓶讓嬰兒飲用,以免奶的成分變質。

無齡生活新觀念

正確呼吸帶來的紓壓效果,比下班後趕去作瑜珈、學氣功來得大。

注意含化學毒性的化妝保養品,許多女性毛病跟它可是息息相關。

逛街購物、長途跋涉趕赴景點,只會製造壓力,不是健康的休閒娛樂。

擁抱大自然不一定要在森林海邊,在大街小巷也能悠然自得。

須知:

  • 出版社:原水

    新功能介紹

  • 出版日期:2015/04/04
  • 語言:繁體中文




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