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再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂
而這本養生道與養生功，真心覺得不錯！！
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說明：
描述：
養生之道各有巧妙不同，但最重要的還是飲食、運動，加上清心寡欲。飲食以素食、草食為佳，也就是要以蔬菜水果為三餐之本。我們看很多高僧均享高壽可以證明。至於運動，可依個人習慣與喜好有恆地做，自可體會功效。以作者而言，「養生功八十八式」不僅是運動，也是戰勝癌症的利器。以上兩項都要從中年開始施行，一定一定！
須知：
作者： 蘭繼光著
新功能介紹- 出版社：元氣齋
新功能介紹 - 出版日期：1999/09/17
- 語言：繁體中文
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